5 gewoontes
om van iedere dag een succes te maken
Vijf jaar geleden stapte ik gewapend met een backpack en een grote glimlach in een vliegtuig naar Vietnam. Ik ging De Wereld Rond in 80 Experimenten om bedrijven rond de wereld te helpen ideeën uit te voeren, in ruil voor eten en onderdak. Een geweldig avontuur. De andere kant: Ineens was ik op mezelf aangewezen, in een compleet vreemde culturen, omringd met mensen die ik niet kende.
Wat doe je als de wereld opeens anders is?
Aan het begin van de coronacrisis veranderde iedereen zijn dagelijkse routine. Plots en ongevraagd. Als je ritme, structuur en gewoontes wegvallen, kan het voelen alsof je dobbert in het diepe. Het kost een hoop energie om boven te blijven, maar leveren die inspanningen je ook iets op?
Of je je nu ineens in een andere cultuur bevindt, of de wereld wordt getroffen door een pandemie, er is een overkoepelende les: Het ritme van je dag – en de dingen die je dagelijks doet – bepalen grotendeels hoe lekker je in je vel zit.
Deze observatie, leidde tot een experiment:
Zijn er naast alle ups en downs waar iedereen mee te maken heeft, vaste gewoontes die je kunt aanleren om elke dag tot een succes te maken?
Het resultaat van dit experiment zijn de volgende vijf gewoontes die ik dagelijks nastreef:
EXPERIMENT
Schrijf na je werkdag of ‘s avonds je drie belangrijkste taken op voor morgen. En start daar de volgende dag als eerste mee. Zorg daarbij, wat er ook gebeurt, dat je deze drie taken voltooid.
Waarom?
- Door de dag proactief te starten – je bepaalt zelf je Top Drie – word je niet geleefd door de wensen en verzoeken van anderen.
- Als je elke dag drie belangrijke acties volbrengt, ga je sowieso voorwaarts.
- Drie is behapbaar. Drie lukt (bijna) altijd. Succes gegarandeerd!
1. Maak een Top Drie
Mensen zijn sociale dieren. En weinig dingen geven zoveel voldoening als het helpen van iemand anders. Het is zo simpel als een deur openhouden, of boodschappen doen voor je oma. Iedere dag iemand helpen zonder daar iets voor terug te verwachten, is daarom een doel voor iedere dag. Gewoon omdat het goed voelt.
2. Help iemand anders
Ooit sprak ik een oudere man die zei: “Ik loop al dertig jaar elke zaterdagochtend hard. Want als ik op vrijdag van werk weg ga, heb ik tien zorgen. Na mijn rondje hardlopen zijn dat er vaak nog maar één of twee. En die kan ik maandag prima aan!”
Naast dat bewegen goed is voor je fysieke gezondheid, helpt het je hoofd leeg te maken. Even los te komen van waan van de dag. Dan kun je er weer fris tegen aan.
3. Dagelijks sporten
Voor je werk of juist totaal niet. Nieuwe dingen leren geeft uitdaging. Uitdaging geeft een doel. Dingen kunnen, weten of doen die je eerst niet kon, wist of deed, geeft een gevoel van trots. Het zorgt ook voor afwisseling.
4. Leer iets nieuws
Waarom zou je niet genieten van elke dag? Toch staan we daar vaak niet bij stil. Ik hoor veel mensen over ‘de tijd na Corona’. Maar hoe zonde is dat van de tijd tijdens Corona? Daarom geniet ik van het moment. Wat niet altijd even makkelijk is. Maar als je er over nadenkt, het is het enige wat kan, want net is geweest en straks moet nog komen.
5. Genieten
Hoe helpen deze vijf gewoontes mij van elke dag een succes te maken?
In een drukke, soms zelfs hectische wereld, geeft het me houvast, richting en rust, terwijl het tegelijkertijd zorgt voor afwisseling. Als ik me elke dag op deze vijf gewoontes richt, krijg ik mijn werk gedaan, beweeg ik voldoende, help ik anderen en ontwikkel ik mezelf. Het enige wat nog overblijft, is genieten…
Aan het einde van de dag loop ik de punten na. De meeste dagen scoor ik vijf uit vijf: Een geweldige dag! Soms scoor ik wat minder. Ook dit is niet erg: Morgen weer nieuwe kansen.
En nu jij
Heb jij wel eens nagedacht met welke gewoontes jij van elke dag een geweldige dag kunt maken?
Geen editie willen missen?
Meld je aan!
Onderneem in op Social Media
5 gewoontes
om van iedere dag een succes te maken
Vijf jaar geleden stapte ik gewapend met een backpack en een grote glimlach in een vliegtuig naar Vietnam. Ik ging De Wereld Rond in 80 Experimenten om bedrijven rond de wereld te helpen ideeën uit te voeren, in ruil voor eten en onderdak. Een geweldig avontuur. De andere kant: Ineens was ik op mezelf aangewezen, in een compleet vreemde culturen, omringd met mensen die ik niet kende.
Wat doe je als de wereld opeens anders is?
Aan het begin van de coronacrisis veranderde iedereen zijn dagelijkse routine. Plots en ongevraagd. Als je ritme, structuur en gewoontes wegvallen, kan het voelen alsof je dobbert in het diepe. Het kost een hoop energie om boven te blijven, maar leveren die inspanningen je ook iets op?
Of je je nu ineens in een andere cultuur bevindt, of de wereld wordt getroffen door een pandemie, er is een overkoepelende les: Het ritme van je dag – en de dingen die je dagelijks doet – bepalen grotendeels hoe lekker je in je vel zit.
Deze observatie, leidde tot een experiment:
Zijn er naast alle ups en downs waar iedereen mee te maken heeft, vaste gewoontes die je kunt aanleren om elke dag tot een succes te maken?
Het resultaat van dit experiment zijn de volgende vijf gewoontes die ik dagelijks nastreef:
En nu jij
Heb jij wel eens nagedacht met welke gewoontes jij van elke dag een geweldige dag kunt maken?
Hoe helpen deze vijf gewoontes mij van elke dag een succes te maken?
In een drukke, soms zelfs hectische wereld, geeft het me houvast, richting en rust, terwijl het tegelijkertijd zorgt voor afwisseling. Als ik me elke dag op deze vijf gewoontes richt, krijg ik mijn werk gedaan, beweeg ik voldoende, help ik anderen en ontwikkel ik mezelf. Het enige wat nog overblijft, is genieten…
Aan het einde van de dag loop ik de punten na. De meeste dagen scoor ik vijf uit vijf: Een geweldige dag! Soms scoor ik wat minder. Ook dit is niet erg: Morgen weer nieuwe kansen.
EXPERIMENT
Schrijf na je werkdag of ‘s avonds je drie belangrijkste taken op voor morgen. En start daar de volgende dag als eerste mee. Zorg daarbij, wat er ook gebeurt, dat je deze drie taken voltooid.
Waarom?
- Door de dag proactief te starten – je bepaalt zelf je Top Drie – word je niet geleefd door de wensen en verzoeken van anderen.
- Als je elke dag drie belangrijke acties volbrengt, ga je sowieso voorwaarts.
- Drie is behapbaar. Drie lukt (bijna) altijd. Succes gegarandeerd!
1. Maak een Top Drie
Mensen zijn sociale dieren. En weinig dingen geven zoveel voldoening als het helpen van iemand anders. Het is zo simpel als een deur openhouden, of boodschappen doen voor je oma. Iedere dag iemand helpen zonder daar iets voor terug te verwachten, is daarom een doel voor iedere dag. Gewoon omdat het goed voelt.
2. Help iemand anders
Ooit sprak ik een oudere man die zei: “Ik loop al dertig jaar elke zaterdagochtend hard. Want als ik op vrijdag van werk weg ga, heb ik tien zorgen. Na mijn rondje hardlopen zijn dat er vaak nog maar één of twee. En die kan ik maandag prima aan!”
Naast dat bewegen goed is voor je fysieke gezondheid, helpt het je hoofd leeg te maken. Even los te komen van waan van de dag. Dan kun je er weer fris tegen aan.
3. Dagelijks sporten
Voor je werk of juist totaal niet. Nieuwe dingen leren geeft uitdaging. Uitdaging geeft een doel. Dingen kunnen, weten of doen die je eerst niet kon, wist of deed, geeft een gevoel van trots. Het zorgt ook voor afwisseling.
4. Leer iets nieuws
Waarom zou je niet genieten van elke dag? Toch staan we daar vaak niet bij stil. Ik hoor veel mensen over ‘de tijd na Corona’. Maar hoe zonde is dat van de tijd tijdens Corona? Daarom geniet ik van het moment. Wat niet altijd even makkelijk is. Maar als je er over nadenkt, het is het enige wat kan, want net is geweest en straks moet nog komen.
5. Genieten
Geen editie willen missen?
Meld je aan!
Onderneem in op Social Media